Elk gezond mens kán getraumatiseerd raken door ingrijpende gebeurtenissen als mishandeling, geweld, emotioneel of sexueel misbruik, ernstige verwaarlozing of ziektes, ongeluk, getuige zijn van geweld, operaties, verlies, bijna-dood-ervaring, geboortetrauma, natuurrampen.
Getraumatiseerde mensen kúnnen last hebben van symptomen als:
- flashbacks, paniekaanvallen, fobieën, geheugenverlies, slapeloosheid, nachtmerries, concentratie stoornissen
- verhoogde waakzaamheid, steeds op je hoede zijn, extreme gevoeligheid voor licht of geluid, hyperactiviteit
- overdreven emotionele en schrikreacties, woedeaanvallen zonder aanleiding, snelle stemmingswisselingen, huilbuien
- gevoelens van wantrouwen, minderwaardigheid, onzekerheid, schuld, leegte, zinloosheid, depressie, eenzaamheid, afhankelijkheid, labiliteit, schaamte
- onmogelijkheid om lief te hebben, relationele problemen, identiteitsproblemen
- aangetrokken voelen tot gevaarlijke situaties, of juist angst om te kort te leven, verminderde belangstelling voor ’t leven
- hardnekkige lichamelijke klachten, psychosomatische klachten als hoofdpijn, rugpijn, astma, spijsverteringsproblemen, premenstruele problemen, chronische vermoeidheid
- post traumatische stress stoornis (PTSS)
Weet dan dat er een rationele verklaring is, voor wat er met je gebeurt. Trauma’s zijn geworteld in je instinctieve levensfuncties, Je symptomen komen voort uit een bevroren restant van je vecht of vlucht energie, opgesloten in je zenuwstelsel. Je kunt weer ontdooien. Je bent niet onherroepelijk beschadigd. Een trauma is geen stoornis, maar een verstoring, Je bent niet alleen. Je wordt niet gek.
Misschien vrees je dat niemand je zal geloven. Als je echter de moed hebt om je ervaringen niet meer te onderdrukken, maar om ze te erkennen, hoeft een trauma geen levenslange veroordeling te zijn. Als je begrijpt wat er gebeurd is en hoe het je beinvloedt heeft, én als je het ook lichamelijk en emotioneel hebt verwerkt, hoef je niet meer te overleven. Dan wordt een traumatische gebeurtenis een ervaring in plaats van een alles overheersend gebeuren. Dan is de open wond geheeld, rest het litteken en kun je verder met je leven.
Voor de verwerking van trauma’s gebruikt Ingrid voornamelijk regressie therapie of EMDR.
