Voeding en gezondheid

www.maschaspoor.nl


Interactieve lezing door Mascha Spoor  je lichaam en haar/zijn zelfherstellend vermogen 


Lezing 1:    4 juli           “Op het goede spoor”     

* je lichaam in goede banen leiden   

* mogelijkheden voor verandering

* immuunsysteem    

* beweging     

* voeding

 

 Lezing 2:    24 aug       “Op het praktische spoor”  

* betrouwbare informatie over voeding               

* praktische invulling m.b.t. voeding per dag en per week

* periodiseren van bewegen en sporten              

* mogelijkheid tot bespreken van een casuïstiek

 

 Lezing 3:    12 sept      ”Op het praktische spoor”    

*voeding en supplementen      

*zin en onzin van voedingssupplementen

*dopamine & serotonine-huishouding nader bekeken        

*supplementen m.b.t. hersenstofwisseling en stress