* Yoga

Ik, Ingrid, gelukkig bewoonster van de Mandala tuin, vind het heerlijk om s’ochtends vroeg even een half tot heel uurtje mijn yoga oefeningen in de tuin te doen. Daarvoor gebruik ik de yoga inzichtskaarten van Monique de Boer.  Heb je zin om mee te doen, dan ben je van harte welkom. 

Ik leg rustig uit wat ik doe en doe de oefeningen een keer voor, maar heb geen yoga opleiding gedaan. Voor yoga geldt altijd dat je zelf goed moet opletten op je lichaam wat je kunt.  Je hoeft niets te bewijzen. Je doet een oefening mee zoals je kunt.

Staan, liggen of zitten tussen de bloemen is voor mij een feest en zorgt voor een heel andere yoga beleving.

Je hoeft je niet op te geven. Als je een matje en dekentje hebt, neem het dan mee, anders kun je een mat van ons gebruiken, neem dan even een handdoek mee.